Ăn uống bột sắn dây có giảm cân không?

Bột sắn dây từ lâu đã được biết đến là loại thực phẩm có nhiều công dụng như hỗ trợ chữa bệnh, chăm sóc sức khoẻ, làm đẹp. Ngày nay, một số thông tin cho rằng bột sắn dây có tác dụng giảm cân. Cùng chúng tôi tìm hiểu sâu về tinh bột thiên nhiên này để biết có thực sự giảm cân không bạn nhé.

Bột sắn dây là bột gì, hàm lượng dưỡng chất thế nào?

Bột sắn dây là tinh bột thiên nhiên được chiết xuất từ củ sắn dây - nguồn dưỡng chất nuôi cây. Bột sắn dây giàu dưỡng chất và tinh bột, có tác dụng nhiều trong làm đẹp da, thức uống giải khát, chữa bệnh và nhiều công dụng khác.

Ăn bột sắn dây có giảm cân không?

ĂN BỘT SẮN DÂY CÓ TĂNG CÂN HAY GIẢM CÂN GÌ KHÔNG?

Bột sắn dây đã được tinh chế và lọc hết tap chất nên rất giàu tinh bột, nếu bạn quá nhiều bạn sẽ dễ bị tăng cân. Nhưng nếu chỉ dùng một lượng bột sắn dây vừa đủ để giải khát hoặc chữa bệnh thì sẽ không béo.

Muốn giảm cân cần ăn củ sắn dây

Củ sắn dây tươi chỉ chứa khoảng 12% tinh bột và giàu chất xơ. Người ta thường luộc củ sắn dây và ăn có tác dụng tốt trong giảm cân. Ăn củ sắn dây luộc là món ăn khoái khẩu của nhiều chị em và tác dụng giảm cân cũng rất tốt.

Ăn củ sắn dây luộc có giảm cân không?

3 không và 3 nên nhằm chế biến sắn dây luộc đúng cách

+ Không nên để sắn dây quá lâu rồi mới chế biến
+ Không nên ăn quá nhiều, trẻ em chỉ nên ăn rất ít
+ Không nên ăn sắn dây vào lúc quá đói

+ Nên lột sạch vỏ rồi ngâm vào nước trước khi luộc
+ Nên luộc đến lúc sôi thì mở vung ra
+ Nên ăn sắn với đường hoặc mật để có hiệu quả tốt hơn

Bột sắn dây nhiều công dụng nhưng không giảm cân

Tác dụng thực sự của bột sắn dây

Theo Đông Y, bột sắn dây có tính mát, thanh nhiệt nên tác dụng tốt trong chữa sốt ho, giải độc cơ thể và nhiều công dụng chữa bệnh khác. Bên cạnh đó, với hàm lượng dưỡng chất cao, bột sắn dây tác dụng rất tốt trong nâng cao sức khoẻ và chăm sóc làn da, sắc đẹp. Tác dụng bột sắn dây trong giảm cân không được nhắc đến nhiều.

Ngoài ra, bột sắn dây được nhiều chị em dùng để massage nở nang vòng 1 cho kết quả tốt và đơn giản khi thực hiện. Hơn nữa, bột sắn dây trị hết nám, tàn nhang và làm mờ dần thâm sẹo theo thời gian sử dụng.

Một số thực phẩm có tác dụng đặc biệt trong giảm cân

Hiện có rất nhiều thực phẩm thiên nhiên giảm cân nhưng một số thực phẩm sau đây được nhiều chị em sử dụng: Táo, chuối, bưởi, lê, lựu, cam, súp lơ, hạnh nhân, hạt dẻ, trứng, sữa chua, nước chanh.

Thực phẩm giảm cân hiệu quả

Để có hiệu quả tốt trong giảm cân, bạn cần có chế độ dinh dưỡng hạn chế bột đường, ăn nhiều rau xanh, tăng cường vận động mọi lúc mọi nơi, tập luyện thể dục thể thao 30 phút mỗi ngày. Chỉ như vậy có có thể giảm cân bền vững và an toàn.

-------------------------------------------------------------------

Gồm 1 slimtoSen Extra + 3 Trà Sen Giá chỉ: 490.000đ/ 1 liệu trình Gọi Ngay: 0988 062 911